Op 28 augustus 2007 een mooie LF-route van 163 km gedaan. De route blijkt +/- 140 km te bedragen, maar door wat omrijden de eerste keer uitgekomen op 163 km.
Vertrokken om 11:30 uur 's middags, aangekomen om 22:10 uur 's avonds.
De route was gepland om in 6 uur te rijden met een uurtje rust ertussen = 7 uur.
Uitgekomen op + 10 uur omwille van verschillende redenen:
- Teveel geknutseld in de zomermaanden in verhouding tot het fietsen. Dus te weinig kilometers gereden als training.
- 45 minuten gezocht hoe ik de LF2-route opmoest aan de brug van Boom (plaatselijke wegomlegging).
- rechterschoen bleef vastzitten in de klikpedalen vanaf Sas-van-Gent doordat het plaatje een vijs kwijt was en de schoen bleef draaien rond het plaatje bij uitklikken. Dit was vervelend bij het uitstappen omdat zo de hele schoen uitmoest. De schoen was enkel te verwijderen met zwaar materiaal de dag nadien.
- 40 km voor het einde was het eten (op een appeltje na) al op in Boom. Gevolg was een acute hypoglycemie in Bonheiden, waardoor ik aan geen 15 km/u meer vooruit te branden was. 1 keer 20 minuten gerust en 3 km verdergereden werd het alleen erger. Drie lopers die me, bij de tweede rustpauze, tegenkwamen duwden me 300 m verder naar hun woning, alwaar ik me volpropte met suiker (klontjes, cola, aquarius, lolly's) en 20 minuten later de eindspurt, voor de laatste 10 km, kon inzetten aan +30 km/h.
- 23 km omgereden wat me een uurtje kan uitsparen op de terugweg morgen.
- Voor de gereden kilometers kwam het gemiddelde uit op 20,1 km/h wat echt wel beter kan. Op trajecten van 70 km komt mijn beste gemiddelde momenteel uit op 28,2 km/h.
Veel hangt natuurlijk af van de route (kruispunten, stoplichten, wegdek, ...). Rond Stekene zijn de fietspaden gedurende kilometers op de kruispunten onderbroken door fietspaaltjes. Helemaal afremmen en terug optrekken dus ... zucht ...
De route liep vanuit Maldegem naar Heist-op-den-berg. Achtereenvolgens werden de LF511, LF51, LF38, LF5, LF2 tot Mechelen, Bonheiden en Keerbergen aangedaan.
Al bij al een mooie tocht die rust uitstraalde in een prachtig landschap.
Morgen hoop ik de terugtocht te doen in +/- 7 uur met vertrek rond 8:00 uur 's morgens.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten